일어나서 샤워하기.
외출하기 전에 콧털 다듬기.
생각날 때마다 손 씻기.
작업 마치고 나서 정리하기.
부재중 전화 되걸기.
허리를 꼿꼿이 펴기.
잠 잘 때는 이부자리 제대로 깔고 덮기.
평소 똥꼬에 힘 주고 있기.
가슴이 아니라 배로 호흡하기.
밥 먹을 때 조금 더 씹어 삼키기.
걸을 때 뒤꿈치부터 내딛기.
매시간마다 잠깐씩 먼 곳 보기.
빨래 다 되면 바로 바로 널기.
빨래 널 때 탕탕 털기.
신발 신을 때 꺾어신지 않기.
생각날 때 마다 물 마시기.


예전에 적었던, 지키면 피가 되고 살이 되는 좋은 습관들.
지운 건 요새 의식 중에 지켜나가고 있는 항목들이다.
모든 항목을 지울 때까지 바른 습관을 들이고,
그 때 되면 다시 생각해보자.
어떤 좋은 습관이 있을지.